Ökat välbefinnande med Yoga
Välkommen att yoga med mig i en fantastisk miljö på Rindö, i Stockholms skärgård. Jag är utbildad i Hatha, Yin, Hormon-Yin och Reiki. Mina klasser är en blandning av fysisk yoga, andningstekniker och mediation. Öka ditt fysiska och mentala välbefinnande med en stunds lugn och ro i vår fantastiska studio med havsutsikt.
Kom som du är – alla är välkomna!
Jag delar med mig av en unik kombination av Hatha, Yin, and Reiki.
Upptäck våra olika yogaformer, som fokuserar på ökat välbefinnande, smidighet och avkoppling. Vi anpassar yogan efter din kropp och dina behov.
Olika typer av yoga
Hatha Yoga
Hatha yoga är en av de äldsta, indiska yogaformerna, varifrån andra varianter härstammar. Vi utövar lugna och mjuka rörelser tillsammans med andningsövningar och meditation. Huvudsyftet är att skapa en inre balans.
Yin Yoga
Fokus på att skapa stillhet, lugn och medveten närvaro. Varje position hålls några minuter för att skapa en djupare kontakt med sin kropp, stretcha bindväven och slappna av i positionen. Yinyoga har sitt ursprung i kinesisk medicin och är särskilt bra om om du vill minska värk och stelhet. En särskild inriktning inom Yin Yogan, som jag brinner extra för, är Hormon Yin Yoga. Där är syftet att balansera dina hormoner i alla livets skeden.
Reiki Healing
En gammal tibetansk energigivande behandlingsmetod. Reiki är en läkande och återhämtande friskvårdsteknik där utövaren kanaliserar och förmedlar energi via sina händer. Du får en skön stund med fokus på att få bort ev blockeringar i energiflödet. Godkänd av Försäkringskassan som friskvård.
Vill du veta mer?
Maila Lena på legi5905@gmail.com eller på 0708-760819
Finn lugnet i vår härliga studio på Rindö
